Еда - Не Ваш Средний Лапши









Пшеница-бесплатные макароны-это больше, чем просто миску лапши. Мы используем соба, фасоль mung, камут, лапша Ширатаки и в нашей азиатской лапши рецепты.










Если есть один вид пищи, я всегда в настроении, это и rsquo;ы спагетти. Я обожаю все виды—не спагетти с томатным соусом, спагетти с соусом песто; вы называете это, я и rsquo;будете употреблять его в насыпи. Но я и rsquo;м не раб, чтобы вездесущие макароны пшеницы .
Будь то’с ореховым японской лапши соба или новомодный спагетти камут, увеличивая разнообразием лапша доступны в моем местном магазине здоровой еды и мой желудок постоянно испытывая новые ароматы и мое тело выигрывают от непредвиденной питания . Держитесь вегетерианские котлеты, здесь четыре разновидности даже придирчивые дети будут любить прихлебывая вверх.
Лапша соба
Эти быстрого приготовления, Тони Японская лапша с плотного психованности сделаны с безглютеновой гречневой муки, родственник ревеня. Соба часто содержит смесь гречки и пшеницы, так что ищите и ldquo;100% гречневая» Из на этикетке, если вы и rsquo;повторно избегая клейковины. Лапша соба работать с западными вкусами, как томатный соус и Пармезан, как они делают с соевым соусом, кунжутным маслом и другими азиатскими приправами. Они когда-то необходимо быстро промыть приготовленный.
Здоровый укусов: в phtyochemical в гречке называемый рутин может иметь ряд полезных свойств, включая предотвращение окислительного повреждения в организме.
Лапша ширатаки
Эти полупрозрачные, студенистые лапша, которая изготавливается из измельченного корня Азиатского растения аморфофаллуса коньяк, имеют довольно невзрачный вкус, но впитать ароматы, сопровождающие соусы и специи красиво. Найти их в заполненные жидкостью мешки на Азиатские рынки и в некоторых специализированных магазинах. Использовать, слить и хорошо промыть, затем дать лапше быстрого выгораживать.
Здоровый кусается: практически не содержит калорий лапша ширатаки в основном состоят из неперевариваемых растворимые волокна, которые называются глюкоманнан, который может улучшить уровень холестерина и сахара в крови .
Гороховую лапшу
Из муки бобов мунг, эта лапша—не известно также, как стекло, вермишель или фунчоза того—полупрозрачные и напоминают смотанные лески. Когда сухие, они очень жесткие, но стали нежные, со слегка эластичную консистенцию при добавлении к горячей воде.
Полезные блюда: фасолевый лапша являются отличным пищевым источником тиамина, железа и Селена, антиоксиданта, который может защитить от рака кожи.
Спагетти камут
Изготовлен из слегка сладкий и особенно питательны цельнозерновой муки камут, эти богатые клетчаткой лапша может использоваться в почти любом рецепте для нормальных спагетти—Не и вкусные результаты. Использовать верхний диапазон рекомендуемого времени приготовления пищи, как макароны камут имеет тенденцию к стойкости.
Здоровый укусов: в 2009 году Европейский журнал исследования клинического питания с участием 4,200 предметам говорит о возможной обратной связи между всего потребления зерна и риск избыточного веса.
Быстрый совет
Это и rsquo;лучше следовать инструкции на упаковке, при работе с альтернативными лапшу и перемешать их часто, чтобы избежать прилипания. Чтобы сэкономить время и энергию, положить половину воды в кастрюлю и кипятите другая половина в электрическом чайнике в первой половине нагревается. Добавить два вместе, и вы и rsquo;ве получил газированную воду в гораздо меньше времени.
Рецепты

Зеленый Чай, Куриный Суп С Лапшой
Камут спагетти с Тушеными Мидиями
Ширатаки лапша с Тыквенным Песто Кинзой
Лапша соба с миндальным соусом и запечь тофу






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Не Ваш Средний Лапши Не Ваш Средний Лапши