Общественного Здравоохранения - Взять Свободные Радикалы Вниз


Проверочна информация о сайте, тема hydra2web.com.






Если вы и rsquo;повторно ищете способ бороться с процессом старения и окислительного стресса, смотреть не дальше, чем антиоксиданты










Если вы ищете способ, чтобы бороться с процессом старения и окислительного стресса, смотреть не дальше, чем антиоксиданты. Антиоксиданты-это витамины, минералы и ферменты в нашем организме, которые помогают предотвратить хронические заболевания и сражаться с последствиями старения.
Что антиоксиданты сделать?
Антиоксиданты нейтрализуют вредное воздействие окисления, физиологический процесс в нашем организме. Окисление создает окислительный стресс, который возникает при вредных молекул, называемых свободными радикалами измотать защиту нашего организма, что может привести к развитию хронических заболеваний.
Антиоксиданты защищают от хронических заболеваний, таких как:

рак
болезни сердца
Болезнь Альцгеймера
ревматоидный артрит
катаракта

Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы-это атомы, которые имеют либо слишком много электронов или не хватает электронов. Будучи нестабильными, они пытаются получить или избавиться от электронов с другими атомами, вызывая повреждение клеток, белков и ДНК.
Где свободные радикалы взялись?
Свободные радикалы образуются внутри нашего тела в результате нормальных физиологических процессов, таких как:

дыхание
обмен веществ
воспаление
упражнения

Курение и употребление алкоголя также создавать свободные радикалы в наших телах.
Внешние свободные радикалы создаются экологические факторы, такие как:

загрязнения
солнце
Рентгеновские лучи

Обеспечить адекватное потребление антиоксидантов с пищей и добавками, мы можем бороться с окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.
Что антиоксиданты надо пить?
Витамин Е
Также известный как Альфа-токоферол этот витамин является жирорастворимым. Он защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами, чтобы стимулировать мозг, сердце и функционирования иммунной системы . Оно также предотвращает окисление ldl жиров (плохой холестерин).
Витамин С
Также известный как аскорбиновая кислота, витамин С является водорастворимым . Он атакует свободные радикалы внутри клеток и работает вместе с витамином Е для ликвидации свободных радикалов в организме. Витамин C важен для здоровой кожи, костей и соединительных тканей. Он помогает усваивать железо и способствует процессу заживления .
Бета-каротин
Наиболее широко изученных каротиноидов. Он преуспевает в атаке свободными радикалами, которые возникают в условиях низкой концентрации кислорода .
Селен
Этот микроэлемент создает активный сайт для некоторых антиоксидантных ферментов, в том числе глутатионпероксидазы, одного из самых важных в организме.
Какие продукты содержат антиоксиданты?
Хорошие пищевые источники антиоксидантов включают:

фрукты и овощи
цельнозерновые каши
бобовые
орехи

Адекватная диета в сочетании с добавками обеспечит достаточное количество антиоксидантов, чтобы выиграть битву против окислительного стресса.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Взять Свободные Радикалы Вниз Взять Свободные Радикалы Вниз